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Quels points communs entre l’hypnose et la sophrologie ?

A travers sa voix, le sophrologue propose à la personne des suggestions, comme imaginer une situation agréable, un espace de sécurité… Comme en hypnose, il cherche à induire une modification de l’état de conscience de la personne.

Avec l’hypnose, la voix de l’hypnothérapeute a pour objectif d’amener la personne vers l’état de conscience. L’inconscient du sujet s’ouvre alors que ce dernier demeure dans une forme de vigilance. C’est la clé pour que les suggestions en lien avec sa demande restent à la portée de l’inconscient. C’est ce qui permet à la personne de corriger une mauvaise habitude, diminuer une phobie ou améliorer ses capacités.