La relaxation en entreprise
Besoin d'attirer, motiver et fidéliser vos collaborateurs?
Votre entreprise ou organisation est confrontée à des difficultés de recrutement, de l’absentéisme, du turn-over ou du désengagement ?
En 2023 , les Ressources Humaines ont de nombreux défis à relever et notamment l’attraction et la rétention des talents, la gestion des compétences, mais aussi la fidélisation et la motivation des salariés, tout cela dans un but d’amélioration de la qualité de vie au travail.
Découvrez la Box Anti-Stress !
Je mets à la disposition des salariés et des dirigeants, des outils issus de la sophrologie, de la méditation, du yoga … pour apprendre à revenir à Soi, prendre le temps de se poser, de respirer, de s’étirer … et de s’apaiser
Des salariés apaisés, ce sont des salariés
motivés pour relever les défis engagés !
Pourquoi la relaxation en entreprise ?
« Près de 2 salariés sur 3 déclarent ressentir du stress au travail* »
*Selon une enquête intitulée « People at work 2022 : l’étude Workforce View » d’ADP de septembre 2022
Les conséquences du Stress sur les organisations
Les conséquences indirectes du stress sur l’entreprise :
Le stress va avoir des conséquences importantes non seulement sur la santé physique et mentale des salariés, mais aussi sur l’entreprise.
La Box Anti-Stress, c’est un ensemble de prestations pour réduire le Stress au Travail et apporter plus de sérénité, d’apaisement aux salariés, mais aussi aux dirigeants.
Des salariés apaisés, ce sont des salariés motivés pour relever les défis engagés !
Qu'est-ce que la relaxation en entreprise ?
C’est un moment de détente, de lâcher-prise pour les managers comme pour les employés. C’est une pause, un moment plaisir, qui permet aux organismes de se ressourcer.
Par ailleurs, ce n’est pas du temps de « perdu » mais un véritable booster d’énergie et de motivation.
Concrètement, ce sont des séances collectives (10 personnes maximum) ou individuelles, qui durent entre 30 minutes et une heure. Les séances peuvent se faire assis autour d’une table ou allongés.
Le déroulé type :
Au début de chaque séance, les participants sont invités à lâcher le mental pour revenir à leurs sensations corporelles. Un ou plusieurs exercices de respiration peuvent être proposés. Puis, c’est une relaxation guidée qui invite les participants à ne rien faire d’autre que de se laisser bercer par le son de la musique et de ma voix. Le corps va progressivement se détendre, les muscles et les nerfs se relâchent pour atteindre une sensation de calme et de tranquillité intérieure , un moment d’apaisement. La séance se termine par un temps d’échanges (non obligatoire) sur le vécu de chaque participant.
Le saviez-vous ?
Une séance de relaxation de 20 minutes => une sieste de 2 heures !
Que ce soit sous forme de :
« Speed dating » pour échanger, comprendre les besoins des salariés et proposer une/des formules adaptées
Séances de Relaxation pour expérimenter les bienfaits de la relaxation
Ateliers thématiques : Gestion du stress, Prévention de l’épuisement professionnel, Equilibre vie perso/vie privée … pour apprendre le fonctionnement du stress et en faire un allié !
Retrouvez les 10 raisons de faire entrer la relaxation en entreprise : contactez-moi !
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Pourquoi proposer la relaxation en entreprise ?
1 – Un outil au service de la QVT
Selon l’Apave, une démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT) vise un double objectif d’amélioration des conditions de travail et de performance.
Proposer une heure de relaxation, en individuel ou en collectif, améliore le bien-être des salariés et par conséquent, leur performance.
2 – Un outil indispensable pour la prévention des RPS (Risques Psycho-sociaux)
La Prévention des RPS n’est pas simple à mettre en pratique. au sein des entreprises. Les managers peuvent être sensibilisés à l’écoute de leur équipe, mais l’empathie et l’écoute active restent de compétences propres aux métiers de relation d’aide.
Les séances de relaxation, qui se font toujours dans un cadre de bienveillance et non-jugement, permettent de libérer la parole. En début comme en fin de séance, les participants sont invités à parler de leurs ressentis / émotions. Cette verbalisation permet, en plus de la détente profonde amenée par la relaxation, de prendre du recul sur ce que l’on vit et s’en détacher plus facilement.
3 – Un outil qui répond à une obligation légale
Comme le stipule l’article L. 4121-1 du Code du travail :
» L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.
Ces mesures comprennent :
1° Des actions de prévention des risques professionnels, y compris ceux mentionnés à l’article L. 4161-1 ;
2° Des actions d’information et de formation ;
3° La mise en place d’une organisation et de moyens adaptés. »
Retrouver cet article de loi sur le site Légifrance
4 – Un outil au service de la GPEC
La Gestion Prévisionnelle des Emplois et des Compétences (GPEC) permet à l’entreprise d’anticiper les évolutions socio-économiques, technologiques ou organisationnelles et d’adapter les compétences des salariés pour faire face à ces évolutions.
La gestion du stress est devenue une des compétences (soft skills) les plus recherchées par les recruteurs. La pandémie, qui a généré de la peur et donc du stress, a renforcé cette demande.
Paradoxalement, très peu de salariés ont la chance d’être formés à cette compétence. Certains suivent des séminaires sur le fonctionnement du stress mais n’expérimentent pas toujours les outils anti-stress.
La relaxation est un anti-dote au stress ! Pratiquer la relaxation apprend le lâcher prise, la détente, le mieux-être… pour soi mais aussi pour de meilleures relations avec les autres.
5 -Un outil qui peut apaiser les tensions entre collaborateurs
Des collaborateurs stressés seront plus susceptibles de perdre patience et générer des conflits avec d’autres collaborateurs.
La relaxation permet de se détendre, de diminuer son niveau de stress, et de prendre du recul sur différentes situations vécues au travail.
6 – Un outil préconisé par l’OMS
La relaxation est préconisée par l’Organisation Mondiale de la Santé comme moyen pour apprendre à mieux gérer son stress.
Sites source (cliquez pour plus d’information):
- Site OMS
- Guide d’intervention MhGAP
- Soutien psychosocial individuel pour adultes affectés par la détresse
7 – Un outil qui peut permettre de réduire le taux d’absentéisme
Les arrêts de travail, conséquences d’un stress chronique (ex : burn-out mais aussi TMS ou même accident de travail) peuvent représenter un coût non négligeable pour les entreprises.
La relaxation permet aux participants de rompre la chaine du stress chronique, en permettant à leur organisme de souffler, de se rééquilibrer.
8 – Un outil au service de la performance
La performance est indispensable à toute entreprise pour assurer son avenir.
Des salariés détendus et qui possèdent les outils/compétences pour mieux réguler leur stress seront plus équilibrés et donc plus motivés pour atteindre les objectifs de performance de l’entreprise. Des salariés engagés sont un des piliers de la performance d’une entreprise.
9 – Un outil au service de la marque employeur et de la fidélisation des salariés
Recruter de nouveaux collaborateurs n’ait pas aisé: il faut les séduire.
Communiquer sur des valeurs fortes, telles que le respect du bien-être des salariés peut être un atout pour vos futurs recrutements mais aussi pour fidéliser vos collaborateurs.
Proposer la relaxation à ses collaborateurs s’inscrit dans une démarche bien-être et influence positivement la culture d’entreprise.
10 – Un outil Gagant-Gagnant : au service des salariés … et de la performance !
Les salariés ont besoin de se sentir bien au travail pour être performant.
Les entreprises ont besoin d’être performantes pour survivre.
La relaxation permet de lier le bien-être des salariés et la performance des entreprises.