L'hypnose pour arrêter définitivement de fumer !
Saviez-vous que l’hypnose peut augmenter vos chances de succès dans l’arrêt tabac de 60 % ?
Vous souhaitez arrêter de fumer ... mais :
- Vous ne vous en sentez pas capable ?
- Vous pensez que vous n’avez pas les ressources nécessaires pour arrêter définitivement de fumer ?
- Vous pensez ne pas être capable de vous libérer de cette addiction seul.e ?
Vous êtes au bon endroit !
Comprendre l'addiction au tabac:
- Une habitude qui s'installe progressivement
Tout d’abord, cette habitude s’installe petit à petit, sans qu’on s’en rende vraiment compte. Au début, c’est un plaisir comme un autre, on ne se sent pas dépendant. Et puis un jour, on prend conscience que cette habitude prend de plus en plus de place dans notre vie et qu’il n’est pas si facile de s’en débarrasser.
- L'addiction: une maladie neurologique
« Contrairement aux idées reçues, l’addiction ne reflète pas une faiblesse ou un manque de volonté chez l’individu dépendant. Les substances psychoactives agissent sur le système cérébral, l’envahissent, modifient son fonctionnement. Le cerveau subit des perturbations complexes de ses mécanismes, entraînant une perte totale de contrôle du comportement chez ces personnes. Il s’agit donc d’une maladie neurologique qui doit être considérée et traitée comme telle » Extrait du site FRCneurodon
Le tabac est une habitude bien ancrée dans le cerveau, semblable à un automatisme, voire un réflexe. Le cerveau ne « réfléchit » plus. Il est en pilote automatique. Il est donc très difficile de modifier soi-même cet automatisme, surtout s’il est ancré depuis de nombreuses années.
Comment l'hypnose peut vous aider ?
- Une approche personnalisée
Pour commencer, nous allons prendre le temps de retracer votre histoire personnelle avec le tabac, votre 1ère cigarette, vos éventuelles tentatives d’arrêt, chercher à comprendre pourquoi cela n’a pas fonctionné, et cela, en toute bienveillance et sans culpabiliser.
Nous verrons également vos habitudes de consommation, évaluerons votre motivation et vos éventuels freins.
Enfin, nous allons rechercher les éventuels automatismes, réflexes, associations que votre cerveau a créé pour vous : la fameuse cigarette/café, cigarette/alcool, cigarette/détente …
Parce qu’il est important de préparer au mieux cet arrêt et envisager/anticiper toutes les situations qui risquent d’être difficiles pour prévoir une action de substitution.
Enfin, je vous expliquerai le fonctionnement du cerveau, les mécanismes de l’addiction et en quoi l’hypnose est une solution efficace.
- Préparer votre arrêt du tabac
- Le fonctionnement de l'hypnose
Votre parcours pour arrêter de fumer
- Les étapes clés, le processus en détail
- Evaluer votre dépendance et votre motivation
Pour mettre toutes les chances de votre côté, nous prendrons le temps :
- De lire les 10 règles pour arrêter de fumer
- D’évaluer votre dépendance à la nicotine ainsi que votre motivation
- De compléter et signer votre contrat de non-fumeur
A lire : L’hypnose : une méthode qui marche pour arrêter de fumer ?
Dépassez vos réticences !
- La cigarette n'est pas votre amie
Si vous n’êtes pas encore convaincu.e que la cigarette n’est pas votre amie, qu’elle se joue de vous, comme un bourreau avec sa victime, je vous invite à lire l’histoire d’Yvette la cigarette :
- "Yvette la cigarette" : une métaphore percutante
Yvette la cigarette
Elle n’est pas très chouette !
C’est comme une amie
Qui s’invite dans ta vie 
Au début c’est super,
Vous passez des moments d’enfer.
Et plus le temps passe
Plus elle prend de la place.
Un jour, sans ton consentement
Elle s’installe définitivement 
.
Elle devient ta meilleure amie,
A la mort comme à la vie.
Toujours là pour t’occuper, te rassurer,
Te déstresser, te motiver, …
Mais cette amitié
n’est-elle pas sans danger,
pour ton budget
comme pour ta santé ?
Une amie qui détruit
Une amie qui détruit,
Elle appauvrit,
une amie qui emprisonne,
Elle empoisonne ☠️.
Peut-on encore parler d’amie
quand tu te sens envahi.e
dans les moindres recoins de ta vie
… parfois jusque dans ton lit 🛏?
Elle s’est installée,
contre ta volonté,
t’as rendu dépendant.e, tout à fait inconsciemment,
et après toutes ces années,
tu ne sais plus comment t’en libérer !
Ne voudrais-tu pas reprendre ta liberté ?
Rompre cette amitié
pour retrouver ta santé
ne plus être essoufflé
pour retrouver du budget,
t’offrir ce qu’il te plait,
pour retrouver la fierté,
croire en tes capacités,
A cesser définitivement de fumer?
Reprenez le contrôle de votre vie
- Découvrir vos ressources inexploitées
En chacun de nous sommeillent des ressources jusque là inexploitées. En se faisant accompagner, nous allons pouvoir les réactiver. Et c’est votre confiance en vous qui va augmenter !
- L'hypnose un allié puissant
L’hypnose, en modifiant l’état de conscience d’un individu, va permettre d’influencer positivement sur la partie inconsciente du cerveau et l’aider à se libérer de ces habitudes dysfonctionnelles au profit d’autres habitudes, meilleures pour notre santé.
Quelques témoignages
Témoignage de Marine :
« J’étais un peu sceptique par cette méthode, mais j’avais envie d’arrêter de fumer et Laure a su me donner confiance pour y arriver. Après avoir discuté sur mes habitudes de fumeuse, fait quelques tests de dépendance à la nicotine et de motivation, Laure m’a fait réfléchir sur les raisons de cette addiction et les bienfaits que j’en retirais ou qu’inconsciemment j’en attendais. On a mis en place des habitudes de substitution et ça m’a rassurée. La séance d’hypnose a été une expérience inhabituelle, surprenante et très agréable. Après la séance, je me sentais détendue et surprise de ne pas avoir envie de m’en « griller » une à la sortie ! «
Prêt(e) à arrêter de fumer avec l'hypnose ?
Contactez-moi !
Foire aux Questions :
- C’est quoi l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié qui permet d’accéder à l’inconscient pour modifier des comportements ou des habitudes qui ne nous conviennent plus.
- Comment l’hypnose aide-t-elle à arrêter de fumer ?
L’hypnose permet de reparamétrer le cerveau et à l’image d’un ordinateur, va reprogrammer les associations mentales liées au tabagisme, réduisant les envies et les dépendances.
- Combien de séances sont nécessaires ?
Cela varie d’une personne à l’autre, mais généralement, 1 à 3 séances suffisent pour obtenir des résultats significatifs. (Tarif : 60 euros/séance)
- Est-ce que l’hypnose fonctionne pour tout le monde ?
Oui, tout le monde est réceptif puisque l’hypnose est un état naturel. Cependant, certaines personnes ont besoin de plus de séances pour faire confiance et lâcher-prise.
- L’hypnose est-elle sans danger ?
Oui, l’hypnose est une technique sûre, prouvée scientifiquement, utilisée depuis longtemps dans le milieu médical (accouchement ou opération du cerveau sous hypnose). Attention toutefois à vous adresser à un professionnel formé à l’hypnose.
- Quelles sont les qualifications de Laure Boisseau ?
Laure Boisseau est hypnologue. Elle s’est spécialisée dans l’arrêt tabac par l’hypnose et a déjà accompagné de nombreuses personnes à se détacher du tabac.
- Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne via son agenda en ligne : https://koalendar.com/e/arret-tabac-hypnose-laure-boisseau ou en appelant directement le cabinet.
- Que faire en cas de rechute ?
Avant la rechute, une séance d’urgence est conseillée. En cas de rechute, une séance de suivi peut être bénéfique pour renforcer les suggestions positives et identifier les déclencheurs de la rechute.
- J’ai peur de prendre du poids en arrêtant de fumer. L’hypnose peut-elle m’aider ?
Oui, l’hypnose peut également aider à gérer les comportements alimentaires et à réduire les envies de grignotage, souvent associées à l’arrêt du tabac.
- Et si j’ai peur de ne pas réussir à arrêter ?
Le protocole d’hypnose utilisé intègre le renforcement de la confiance en soi et de la motivation. De plus, les entretiens pré-hypnose donnant des outils pour surmonter les peurs et les doutes liés à l’arrêt du tabac.
L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un avis médical.
Pour plus d’informations sur l’arrêt tabac, n’hésitez pas à visiter le site : TABAC INFO SERVICE