Faites de votre stress un allié !
Des Stress et vous !
Le stress , l’angoisse et l’anxiété sont omniprésents dans notre vie, surtout dans notre société de performance. Apprendre à connaitre le stress, à le reconnaitre s’avère utile pour mieux vivre avec. Car le stress n’a pas que des aspects négatifs : tout comme les émotions, le stress est vital à notre survie.
Il devient cependant handicapant lorsqu’il revient trop souvent, ou d’une façon trop intense, ne laissant plus, à notre corps, le temps de s’adapter, de retrouver son équilibre.
Angoisses et anxiété s’invitent dans notre vie, nous empêchant de vivre sereinement. A la longue, ce stress peut se fixer sur une partie de notre corps, créant tensions et douleurs chroniques : ulcère à l’estomac, troubles digestifs, migraines, tensions dans les cervicales, lombalgies …
Le stress n’est pas toujours l’ennemi : bien apprivoisé, il peut même te protéger. Mais l’absence totale de challenge cache aussi un risque de bore out au travail, tout aussi épuisant à la longue.
La sophrologie et l’hypnose sont des outils efficaces pour retrouver une vie plus zen et plus sereine.
