Détendez-vous, relâchez vos tensions musculaires et mentales !

Etre bien dans son corps ... pour être bien dans sa tête !
Réapprendre à moins penser .... pour mieux ressentir !

La société dans laquelle nous vivons, nous incite à vivre à 100 à l’heure, à multiplier les activités et divertissements au détriment de notre bien-être. Cette quête de la performance, nous amène à passer beaucoup de temps …. dans notre tête !

Par exemple:  » Je pense avoir oublié de fermer les portes de ma voiture, de mon logement… », « j’ai peur de ne pas réussir à gérer ce dossier … » « J’ai peur de ne pas être capable de faire ceci ou cela… » Ces petites tensions s’accumulent au fil de la journée, au fil de la semaine, et sans nous en rendre compte, vont se fixer sur une partie de notre corps, créant une tension puis une douleur. Pour la majorité d’entre nous, cette douleur, nous n’avons pas été habitué à l’écouter, à l’accueillir et à prendre l’habitude de la questionner : » Que veut-elle me dire? » et « Que puis-je faire pour redonner de la souplesse à cette partie de mon corps? »

Nous nous  sommes éloignés de nos sensations corporelles, nous écoutons moins les messages de notre corps.

 

Une seule séance de relaxation permet d’accéder à une détente, un relâchement général. La répétition des séances permet au corps et au mental de se laisser aller encore plus facilement et plus rapidement, pour une détente toujours plus profonde et réparatrice

Saviez-vous que 20 minutes de relaxation équivalent à 2 heures de sommeil ?

Ne me croyez pas, venez expérimenter !