Reprise travail après vacances : conseils sophrologie & QVCT
Blues de la rentrée, charge mentale, enjeu QVCT en entreprise : voici mes exercices de sophrologie concrets pour une reprise du travail en douceur, à titre individuel ou collectif.
Atelier Stress et Sommeil
Atelier Stress & Sommeil
Qu'est-ce qu'un Atelier Stress et Sommeil ? Vous avez des difficultés d'endormissement ou vous vous réveillez facilement dans la nuit et avez toutes les pleines du monde pour vous rendormir…
Atelier « Nature et Détente »
Venez retrouver le calme et la détente en pleine nature ! Offrez-vous un moment de détente, de lâcher-prise et de reconnexion avec vous-même et à la nature, dans un lieu…
Image par Rosy de Pixabay
La respiration abdominale
Avez-vous déjà entendu parler des incroyables bienfaits de la respiration abdominale ?La respiration est un outil puissant souvent sous-estimé et mal compris. Pourtant, son potentiel est immense et il est…