Comment se Déroule une Séance de Sophrologie en 5 étapes clés ?
Vous envisagez une première séance de sophrologie mais l'inconnu vous freine un peu ? C'est normal — et vous n'avez rien à préparer. Une séance dure environ une heure, se…
Mieux Dormir avec la Sophrologie
Pour des raisons très variées, nous sommes tous inégaux face à la question du sommeil. Certains parviennent de façon quasi machinale à un niveau de relaxation immédiat dès lors qu’ils…
Bien Vivre Son Post-Partum: Les Bienfaits de la Sophrologie
Post-partum et sophrologie : pour retrouver sa sérénité Selon l’enquête nationale réalisée par Santé Publique France en 2021 auprès de plus de 12 000 femmes, 1 femme sur 6 présentait une dépression…
Image par Rosy de Pixabay
La respiration abdominale
Avez-vous déjà entendu parler des incroyables bienfaits de la respiration abdominale ?La respiration est un outil puissant souvent sous-estimé et mal compris. Pourtant, son potentiel est immense et il est…
Témoignages Salon Profession’L de Nantes
Le 14 octobre 2021, j'ai eu l'honneur et le plaisir de participer au Salon Profession'L de Nantes et témoigner, avec 3 autres femmes, de ma reconversion professionnelle. Ce fut un…
Quels points communs entre l’hypnose et la sophrologie ?
A travers sa voix, le sophrologue propose à la personne des suggestions, comme imaginer une situation agréable, un espace de sécurité… Comme en hypnose, il cherche à induire une modification de l’état de conscience de la personne.
Quelles différences entre l’hypnose et la sophrologie ?
Que ce soit en hypnose ou en sophrologie, le sujet est amené dans un état de relaxation. Hypnose : psychisme - Sophrologie : corporelleUne des différences entre ces deux pratiques réside…
Hypnose, Sophrologie : Mais d’où viennent ces techniques?
L'hypnose : un peu d'histoire ... L’histoire de l’hypnose remonte au 18e siècle (peu avant la Révolution Française) avec les recherches d'un certain Franz-Anton Mesmer (à ne pas confondre avec…