Nous vivons une époque stressante : notre rythme de vie s’accélère sans cesse. La pression qui en découle et l’incertitude du lendemain sont omniprésents. Face à ces maux modernes, les thérapies du bien-être, au-delà de la détente corporelle et spirituelle qu’elles procurent, répondent à un besoin croissant de quête de soi et de sens.
Ainsi, la relaxologie est une méthode polyvalente regroupant plusieurs pratiques de relaxation et de développement personnel. Elle mêle sophrologie, techniques de respiration et de relaxation, hypnose, méditation, yoga, ou encore art-thérapie (stimulation par la créativité).
En séance individuelle ou en groupe, le rôle du Relaxologue est d’accompagner la personne dans sa connaissance d’elle-même, afin de l’aider à gérer son stress et ses angoisses, en s’adaptant à ses besoins spécifiques par un suivi personnalisé. Même s’il peut être considéré comme un thérapeute, le Relaxologue n’est pas médecin, et doit, lorsque cela est nécessaire, orienter ses clients vers des professionnels de santé (médecin généraliste, médecin psychiatrique…).
Comment choisir un relaxologue ?
Aucun diplôme officiel reconnu par l’Etat n’existe à ce jour. Face à la vogue des thérapies du bien-être, de nombreux organismes ou écoles privées proposent des formations, mais sans réelle garantie de qualité et de sérieux, il est donc nécessaire de bien se renseigner au préalable. Il existe une Fédération Internationale de Relaxologie (FIR), qui regroupe des centres de formations répondant à des critères de qualité bien définis : école existant depuis au moins 4 ans, équipe pédagogique justifiant d’une expérience professionnelle reconnue, contenu pédagogique répondant à certaines normes. Ces écoles affiliées dispensent un enseignement dont la durée est variable : de 300 à 500 heures de formation, sur plusieurs mois, 1 an ou 2 ans, selon les centres, et qui vous permet d’obtenir le Certificat International de Relaxologie délivré par la Fédération Internationale de Relaxologie.
Source : https://www.regionsjob.com/observatoire-metiers/fiche/relaxologue
Les bienfaits de la relaxologie ne sont plus à démontrer :
– diminution du stress, de l’anxiété, des angoisses
– baisse des tensions musculaires et douleurs associées
– diminution de la tension artérielle
– baisse des ruminations mentales …
Comment se passe une séance ?
– Accueil, échange (15 min)
– Relaxation : vous vous allongez et vous détendez progressivement, guidé(e) par le son de ma voix (20 min)
– Partage de votre vécu, de vos ressentis (15 min)
Nos corps ont été mis à rude épreuve avec cette pandémie. Il est temps de leur offrir un peu de détente et de bien-être 
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Bonne journée à toutes et à tous et prenez soin de votre respiration.
